491 第491章 这个姐夫太牛了

    在容儿的招呼下，大家都盘腿坐到床铺上。
    由于人多，容儿的这些姐妹们，睡一个大通铺，是上下层的通铺。
    姐妹们都按要求坐下来后，容儿也盘腿坐了下来，也想练习练习。
    她修炼的道家心法，是婆婆戴六儿教她的。
    她自小就是庄哥屁股后面的跟屁虫，自然！
    是要跟庄哥哥后面学的。
    庄子并没有盘腿坐下来，而是站在通铺前，看着大家，发现谁的姿势不对就上前指正。
    通铺上，姐妹们分前后两排错开坐着。
    上铺上面七个人，下铺上面八个人，加容儿九个人。
    容儿收养的姐妹不止这些，其他人，都安排去城里的家里，照顾她的养母去了。
    那个看守店面的小女孩，也安排进城里的家了。
    这里除了麦儿外，其他姐妹年龄都很小。
    “放松！
    放松！
    再放松！
    我们要从身体上放松到心里上放松！
    怎样才能放松？最快放松的办法就是深呼吸！
    慢慢地吸气，再慢慢地呼气。
    怎么慢？基本要求是，慢慢地数七下为一个呼、再数七下为一个吸。
    也就是说，要慢慢地数十四下才为一个呼吸。
    当然！
    不是你数，而是别人帮你数。
    现在！
    我们开始！
    我来数！
    你们呼吸。
    七下为一呼，七下为一吸……”
    在庄子的引导下，容儿的那些小姐妹们才慢慢地接受了深呼吸，才能做到深呼吸、慢呼吸，才能做到七个数为一个呼或者是一个吸。
    教完大家深呼吸后，让大家放松身体后，他才开始教大家逆腹式呼吸。
    杨青儿站在庄子身边，跟个凶神恶煞似的，看着修炼中的姐妹们。
    见个别小姐妹那个笨拙地样子，她都想上前打人。